By admin Você tem essas duas covinhas na lombar? Descubra o que elas revelam sobre sua estrutura pélvica e saúde da coluna!
Você já se olhou no espelho e percebeu dois pequenos afundamentos simétricos logo acima dos glúteos? Talvez tenha se perguntado se isso é sinal de beleza, boa forma ou até de algo especial na sua saúde. Esses detalhes, conhecidos como “covinhas de Vênus”, despertam curiosidade e alimentam muitos mitos. Mas afinal, o que eles realmente significam? Continue lendo até o final para entender a explicação científica — e descobrir uma conexão surpreendente com a estrutura da sua pelve.
O Que São Esses “Furinhos” na Parte Inferior das Costas?
Essas pequenas depressões são chamadas de covinhas de Vênus, nome inspirado na deusa romana do amor e da beleza. Elas aparecem de forma simétrica em ambos os lados da coluna, na região onde a lombar encontra a pelve.
Do ponto de vista anatômico, são conhecidas como depressões lombares laterais. Diferentemente de uma covinha sacral isolada (que pode exigir avaliação em recém-nascidos), essas covinhas duplas em adultos são consideradas uma característica normal e apenas estética.
Elas se formam devido a um pequeno ligamento que conecta a pele à espinha ilíaca póstero-superior — uma proeminência óssea da pelve. Esse ligamento “puxa” a pele para dentro, criando o leve afundamento visível sobre as articulações sacroilíacas.
Por Que Algumas Pessoas Têm e Outras Não?
A principal explicação é genética. Se seus pais ou familiares próximos têm essas covinhas, é mais provável que você também tenha.
Elas tendem a ser mais visíveis em pessoas com menor percentual de gordura corporal, já que o excesso de gordura na região lombar pode suavizar ou esconder essas marcas. Tanto mulheres quanto homens podem apresentá-las (nos homens, às vezes chamadas de “covinhas de Apolo”).
Fatores que influenciam sua visibilidade:
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Genética — fator determinante.
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Composição corporal — menor gordura corporal favorece a aparência.
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Tônus muscular — músculos lombares e glúteos fortalecidos podem destacá-las.
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Postura — bom alinhamento da pelve e coluna evidencia as covinhas.
É importante saber: não é possível “criar” covinhas apenas com exercícios se sua anatomia não favorecer. No entanto, manter um peso saudável e fortalecer o core pode torná-las mais aparentes se você já as possui.
Elas São Sinal de Melhor Saúde ou Boa Forma?
Aqui entram os mitos. Nas redes sociais, muitas pessoas afirmam que as covinhas de Vênus indicam excelente circulação, maior vitalidade ou até vantagens reprodutivas.
Na realidade, não há evidências científicas sólidas que comprovem ligação direta entre essas covinhas e saúde superior, fertilidade ou melhor desempenho físico. Elas são, principalmente, uma variação anatômica natural.
Algumas pesquisas observaram que pessoas com essas covinhas podem apresentar um ângulo específico da pelve (chamado incidência pélvica) um pouco diferente. No entanto, não foi encontrada relação significativa com maior ou menor incidência de dor lombar.
Em resumo: ter ou não ter essas covinhas não determina sua saúde. Muitas pessoas sem elas possuem excelente postura e condicionamento físico.
Como Destacar Suas Covinhas (Se Você Já as Tem)
Se você já possui essas covinhas e deseja realçá-las naturalmente, foque em hábitos saudáveis e consistentes:
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Mantenha um peso equilibrado — evite dietas radicais; priorize alimentação balanceada.
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Fortaleça o core e os glúteos — exercícios como prancha, ponte de glúteos e bird-dog ajudam.
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Melhore sua postura — mantenha ombros alinhados e pelve neutra.
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Inclua atividade cardiovascular — caminhadas, natação ou ciclismo auxiliam na redução de gordura corporal.
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Hidrate-se e consuma nutrientes adequados — isso favorece a saúde da pele e definição muscular.
Resultados aparecem com consistência ao longo dos meses. Sempre respeite seus limites e evite métodos extremos.
Mitos e Verdades Sobre as Covinhas de Vênus
Mito: Garantem melhor desempenho sexual.
Verdade: Não há comprovação científica para essa afirmação.
Mito: São prova de excelente forma física.
Verdade: Dependem principalmente da genética.
Mito: Protegem contra dor nas costas.
Verdade: Não existe evidência clara dessa relação.
Mito: Podem ser facilmente criadas com cirurgia estética.
Verdade: Existem procedimentos, mas não são necessários na maioria dos casos.
Conclusão: Valorize as Características Únicas do Seu Corpo
Esses dois pequenos “furinhos” na parte inferior das costas são apenas uma característica charmosa e inofensiva do seu corpo — reflexo da genética e da anatomia natural. Ter ou não ter covinhas de Vênus não define sua saúde, beleza ou força.
O mais importante é sentir-se bem, cuidar do corpo com equilíbrio e cultivar autoestima. Cada detalhe faz parte da sua individualidade.
Perguntas Frequentes
O que causa as duas covinhas na parte inferior das costas?
Um pequeno ligamento que conecta a pele à estrutura óssea da pelve cria essas depressões naturais.
Elas são raras?
Não são extremamente raras, mas também não aparecem em todas as pessoas.
Indicam algum problema de saúde?
Em adultos, geralmente são apenas uma característica estética normal.
Aviso: Este artigo tem caráter informativo e não substitui orientação médica profissional. Caso tenha dúvidas sobre sua coluna, postura ou qualquer alteração corporal, consulte um profissional de saúde qualificado.