By admin “Depois dos 40, suas unhas podem revelar segredos da sua saúde. Já conferiu as suas hoje?”
Você já notou linhas verticais nas suas unhas depois dos 40 anos? Pode parecer algo simples, mas essas pequenas marcas podem revelar muito sobre a sua saúde interna.
Embora muitas vezes sejam inofensivas, entender por que essas linhas aparecem pode ajudar você a diferenciar entre o envelhecimento natural e sinais que merecem atenção médica. Continue lendo até o fim para saber o que essas linhas dizem sobre o seu corpo — e como cuidar melhor das suas unhas com o passar dos anos.
O Que São as Linhas Verticais nas Unhas?
Chamadas de “cristas longitudinais”, essas linhas são sulcos ou elevações que se estendem da base até a ponta da unha. Com o tempo, elas se tornam mais visíveis — especialmente após os 40 — devido às mudanças naturais no corpo.
Assim como a pele perde elasticidade e o cabelo muda de textura com a idade, as unhas também sofrem alterações. A produção de queratina, proteína essencial para a força e o crescimento das unhas, pode se tornar irregular, formando essas linhas.
Principais Causas Após os 40 Anos
1. Envelhecimento Natural
O motivo mais comum é o próprio envelhecimento. A regeneração celular desacelera, inclusive na matriz da unha (onde ela se forma), causando a distribuição irregular da queratina.
2. Ressecamento e Fragilidade
Com a idade, as unhas tendem a ficar mais secas e quebradiças, destacando ainda mais as linhas. O contato frequente com água, sabão e produtos de limpeza remove os óleos naturais, piorando o problema.
3. Deficiências Nutricionais
A falta de nutrientes importantes pode enfraquecer as unhas. Após os 40, o corpo absorve menos vitaminas e minerais, mesmo com uma dieta equilibrada. Os mais comuns:
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Biotina (Vitamina B7)
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Ferro
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Zinco
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Magnésio
4. Condições de Saúde Subjacentes
Em alguns casos, as linhas verticais podem indicar problemas como:
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Distúrbios da tireoide
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Má circulação sanguínea
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Doenças autoimunes (como artrite reumatoide)
Se surgirem acompanhadas de sintomas como queda de cabelo, fadiga extrema, sensibilidade ao frio ou pele muito seca, procure um médico.
Quando Procurar um Médico?
Embora geralmente sejam inofensivas, procure avaliação médica se notar:
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Faixas escuras ou alterações na cor da unha
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Quebra frequente, espessamento ou descamação
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Dor, inchaço ou vermelhidão ao redor da unha
Esses sinais podem indicar infecções fúngicas, traumas ou, raramente, melanoma subungueal — um tipo grave de câncer de pele que aparece sob a unha.
Cuidados Naturais com as Unhas com o Avanço da Idade
Alguns hábitos simples podem melhorar muito a saúde das unhas:
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Hidrate mãos e unhas diariamente, especialmente após lavá-las
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Beba bastante água
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Consuma alimentos ricos em vitaminas A, C, do complexo B, ferro e zinco
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Evite uso excessivo de lixas e instrumentos agressivos
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Converse com um profissional sobre a suplementação com biotina, se necessário
Com cuidado constante, suas unhas podem ficar mais fortes, lisas e menos propensas a desenvolver essas linhas.
Conclusão
As linhas verticais nas unhas, especialmente após os 40, geralmente fazem parte do processo natural de envelhecimento. Porém, se surgirem com dor, mudança de cor ou enfraquecimento das unhas, podem ser sinal de algo mais sério.
Observar esses pequenos sinais e adotar cuidados adequados pode prevenir problemas maiores e manter suas unhas bonitas e saudáveis por muito mais tempo.